肩こりが手首やひじのゆがみから来る？
あなたの手首やひじのゆがみを簡単にチェックする方法の紹介。
肩こりの原因が手首やひじのゆがみと言ったら意外でしょうか？
実はここから来る人は多いです。
特に現在人はパソコンやスマホなどを使うのでゆがみやすいです。
ここがゆがむと肩の関節までゆがみが生じるので、肩こりの原因になります。
そこで今日はみなさまが自分で簡単にできる手首、肘のゆがみチェック方法を紹介します。
詳しくは下の動画をみて下さいね。
いかがでしたでしょうか？
肩こりと言うとつい肩のカチカチになる筋肉が原因と思いがちですが手首やひじのゆがみからきていることも多いです。
手首から肘にかけては２本の骨があるのですがこれがずれるのですね。
特に手首が親指の方に倒しにくくなるのは、親指の方にあるトウ骨という骨が指先の方に下がりやすいことによります。
この修正方法としては
手首を下の写真のように甲側にそらしてストレッチするのもいいですよ。
パソコン仕事の合間に１０～２０秒ほどでいいので伸ばしてみてください。
肩が楽になる可能性があります。
お試し下さいね。
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